Vous avez dit lâchez quoi…Lâchez-prise !

 

On ne sait pas pour vous, mais pour nous le lâcher-prise garde une part de mystère.

On voit certaines personnes qui ont du succès, qui réussissent ce qu’elles entreprennent, gagnent pas mal d’argent,  on pourrait les imaginer heureuses et épanouies. Et pourtant elles peuvent être très stressées, avec des maux de dos ou de tête, une fatigue chronique…

Qu’est-ce que ces personnes n’ont pas lâché et qui les encombrent ?

On en croise d’autres, à l’inverse, dont la partie visible de l’iceberg du succès est plus discrète, qui semblent apaisées, heureuses, plutôt en bonne santé, comme si leur vie était légère et fluide. Mystère… qu’est-ce qu’elles ont bien pu lâcher ?

Et que dire de ceux qui à la fois réussissent, affichent leur succès et restent sereins ?

Ce n’est pas vraiment une question d’âge… encore qu’avancer en âge apporte parfois une forme de sérénité !

Ce n’est pas une question de genre, hommes et femmes sont ici logés à la même enseigne.

Ce n’est pas une question de milieu ou d’éducation, non ça se passe à un endroit mystérieux, un endroit difficile à définir, à la croisée de l’esprit, du cœur et du corps. C’est subtil, ce sentiment de lâcher-prise, ça vient puis ça repart, parfois on ne sait pas trop comment. Ça peut ressembler à de la joie, mais ce n’est pas seulement ça, ou alors comme une joie intérieure solide, présente, lumineuse.

Nous l’explorons depuis plusieurs années, chacune à notre façon avec des moyens différents et complémentaires. Nous en connaissons les bénéfices – sérénité, gain d’énergie, relations améliorées, clarté de vision-  même si nous avouons ne pas y arriver à chaque fois.

Aujourd’hui, par rapport au lâchez-prise, nous savons identifier quand nous nous en rapprochons, sur un sujet, à un instant. Parfois fugace, à partir du moment où ce « vécu » s’est produit, la tâche consiste à identifier le ou les éléments qui nous y mènent, et pratiquer le plus régulièrement possible pour que ces moments se reproduisent.

Pour vous inviter à démarrer, nous vous proposons de réfléchir à la question suivante :

  • Quels sont les sujets, les contextes, les personnes, les dossiers sur lesquels vous souhaitez lâcher prise.
  • Prenez le temps d’y réfléchir, confortablement installé-e, et d’en faire une liste dans un petit carnet.

Si vous aussi vous avez envie de creuser cette question-là, de mettre un peu plus de sérénité dans votre vie et poser quelques valises, rejoignez-nous pour un week-end de 3 jours du 8 au 10 juin à Marseille.

Cliquez ici pour en savoir plus et télécharger notre flyer en pdf

Cliquez ici pour accéder au bulletin d’inscription

Et venez ainsi rencontrer une communauté d’explorateurs en lâcher-prise !

2018 : choisir son rapport à l’argent

Ces jours-ci, nous traversons une période d’abondance. D’abondance de tout : festivités, bons petits plats, cadeaux, retrouvailles et réunions familiales. Et aussi abondance de dépenses financières, d’énergie, de santé. Cette période des fêtes génère son lot d’émotions agréables ou désagréables, c’est selon !

Que l’on soit seul-e ou en famille, nous sommes sollicité-e-s de toute part. C’est le poids de la culture, le poids social, on n’échappe pas aux vitrines, aux pubs … Et en même temps c’est la vie, c’est joyeux, c’est rempli d’énergies !

Dans ces situations, la sagesse du yoga nous invite à protéger et renforcer notre intériorité pour ne pas se laisser balloter voire happer par tout ça. Nous gagnons à « potentialiser » cette circulation d’énergies. La fin d’année est aussi un bon moment pour faire un bilan. Revisiter l’année 2017 et choisir ce dont nous avons envie et besoin pour 2018.

Ici pourquoi ne pas prendre le temps de faire un petit peu de vide afin de laisser de la place à de nouvelles opportunités ?

Sachant que la nature a horreur du vide, ça va vous demander un petit effort ! Comment faire du vide alors?

  • Il y a les techniques bien connues de débarrasser ses placards de vieilleries, trier, donner, jeter, faire circuler ! Ca, c’est pour commencer dans la maison.
  • Ensuite vient la partie relationnelle. On peut aussi décider de faire la place au niveau relationnel. Identifier les personnes avec lesquelles vous passez du temps mais en fait vous réalisez que vous n’êtes pas nourri par la relation et que vous avez l’impression de ne rien apporter.
  • Il est aussi possible de jeûner. De différentes manières : se passer de nourriture et/ou d’alcool quelques heures ou quelques jours. Se passer de son téléphone portable ou d’internet, de séries télé. Se passer d’acheter.
  • On peut aller jusqu’à faire le vide à l’intérieur de soi grâce au souffle. Inscrivez vous à notre newsletter pour télécharger un exercice de respiration pour faire le vide, cliquez ici

Une fois que l’on a fait le vide, on peut vraiment choisir ce que l’on veut mettre dans notre vie. Certains reviendront à leurs habitudes et pour d’autres le début l’année est l’occasion d’engager de nouveaux fonctionnements.

Nous vous souhaitons une année 2018 sous le signe de l’abondance: de relations harmonieuses, équilibrées, de richesse intérieure, de moments chaleureux, c’est vous qui choisissez.

Vous avez la possibilité de vous créer des opportunités de développement. Elles sont partout et ça dépend de nos croyances. Si vous croyez que tout est utile, vous mettrez de la conscience sur chacun de vos actes à chaque instant. Une balade en forêt ? Un trajet dans les transports en commun ? … autant de moments de réflexions profondes.

Même un petit accrochage familial peut être l’occasion d’avoir des conversations courageuses  (David Whyte – pour un Ted en V.O. suivez ce lien) plutôt que de ruminer dans son coin.

De notre côté, nous vous proposons des espaces de développement pour explorer différentes thématiques. Nous organisons et animons des journées, weekends et court-séjours qui combinent plusieurs techniques auxquelles nous avons été formées : yoga, coaching, sophrologie, développement personnel.

Venez participer à l’une de nos journées ou weekend à Marseille.

Notre relation à l’argent subit le poids de l’inconscient collectif, parle de nos peurs et de nos croyances. L’argent renvoie à la notion de valeur et notre valeur ne se limite pas à l’argent.

Vous ne vous sentez pas concerné-e ? Accordez vous un peu de temps pour poser un regard sur votre rapport à l’argent.

Cliquez ici: en vous inscrivant à notre newsletter vous pourrez télécharger un mini-diagnostique de votre relation à l’argent.

Nos autres espaces d’une journée programmés en 2018 :

Un weekend de 3 jours au printemps à Marseille :

Nous avons créé One step Beyond avec l’envie d’ouvrir des espaces de développement professionnel et personnel accessibles à chacun-e d’entre vous. Quels que  soient vos pratiques, votre niveau,  vos avancées, vos intentions, vous êtes bienvenu-e-s dans notre jeune communauté !

Au plaisir d’un échange, nous restons à votre écoute et vous souhaitons de prendre bien soin de vous.

Béatrice et Séverine

Béatrice

Bonjour, je m’appelle Béatrice Melin.

J’ai 58 ans et deux grands enfants. Ce qui me laisse du temps -et toutes celles et ceux qui ont des enfants dont l’age est inférieur à 20 ans comprendront vraiment ce que je veux dire…

J’ai l’impression que j’ai eu deux vies : la première partie en mode bulldozer, avec des valeurs certes, mais un peu bulldozer quand même. Femme d’action, il fallait que ça roule ! a la maison, au boulot, avec les enfants..

Aujourd’hui coach professionnel j’essaye de faire preuve de plus de patience !